夏場には毛穴汚れを落とす効果が高い化粧品を使うこと。

肌荒れが起こりやすい季節といえばいつでしょうか？
夏になると毛穴が詰まり、ニキビが起こりやすくなるという方がいますよね。
またそれに対して、秋冬に肌が乾燥することで、敏感になって肌荒れが起こりやすくなるという方もいらっしゃいます。
つまり、肌荒れには空気の乾燥や気温といったことが、大きく関係しているのです。
では、そんな肌荒れを防ぐためには、気温とどう戦えば良いのでしょうか？
これはスキンケアで対策することも1つの方法です。
例えば、乾燥がひどい季節にはしっとりタイプの化粧品を使うこと。
それから毛穴が詰まりやすい夏場には毛穴汚れを落とす効果が高い化粧品を使うこと。
これらのスキンケアの他に、より根本からの解消を目指すために大切なのが、生活習慣の改善です。
肌荒れを防ぐ生活習慣、気温は敵です。
気温が高くなると毛穴が開きやすくなる、というのは、入浴時の毛穴の開きなどを見れば納得できますよね。
そんな夏場には、家の風通しを良くしたり、空調を整えたりすることで肌を美しく保ちたいですね。
また、暑い季節だからといって、アイスや冷たいジュースなどを摂取しすぎるのもダメです。
これらは毛穴を詰まらせる、大きな原因になります。
また秋冬には、乾燥による肌荒れを防ぐため、できるだけ部屋を加湿しましょう。
湿気が多いと最近やウイルスは活動しにくくなります。
そのため、肌荒れも起こりにくくなるのです。
このような肌荒れを防ぐ生活習慣では、気温による体調や肌の変化を最小限に抑える工夫が必要だと言えますね。
空調を整えることは大きなポイントですが、空調によって肌が乾燥してしまうことも事実。
その点もよく考えながら、様子を見て、空調管理をしていきましょう。

生活習慣で、特に気を付けたいものの1つが、睡眠です。

肌荒れを防ぐためには、スキンケアも大切ですが、もう1つ考えなければならないポイントがあります。
それが生活習慣。
生活習慣を変えることで、肌を根本から健やかに保つことができます。
肌荒れを防ぐ生活習慣の中で、1つ気になるのは、気温です。
暑い季節、寒い季節、季節の変わり目・・・
日本はとにかく、1年を通して気温の変化が激しいところです。
この気温の変化が、肌荒れに大きな影響を及ぼす可能性もあるのです。
特に怖いのが、季節の変わり目。
季節の変わり目は1日のうちでも、気温の変化が激しくなり、身体にも負担がかかります。
風邪をひきやすくなったり、体調に変化を感じやすいですよね。
お肌は身体の内面を現す鏡です。
ですから、体調が悪くなってしまうと、どうしても肌荒れも起こりやすくなってしまうというわけなのです。
つまり、このような気温の変化が激しい季節には、スキンケアによる表面的なケアだけでは、肌の問題を解決できないかもしれません。
そんな時には、生活習慣を整えることが重要ですね。
生活習慣で、特に気を付けたいものの1つが、睡眠です。
季節の変わり目にも免疫力を低下させず、元気な体を維持するために睡眠は重要な役割を果たします。
人は睡眠中に、日中受けたダメージを修復します。
肌荒れも、1つのダメージ。
それを修復する作用のある睡眠は、生活習慣の中でとっても大切なポイントなのです。
肌荒れの大敵である気温の変化に対応するために、しっかり睡眠をとり、身体の免疫力アップを目指していきましょう。
生活習慣を整えていくことで根本から肌を健康に導けば、スキンケアによる美肌効果も実感しやすくなりますね！
毛穴の開きや大人ニキビなど、様ざまな肌悩みを解消するためには、生活習慣の改善を第一に考えなければなりません！
表面的なケアだけでは、解消できない問題がたくさんあるのです。

生活習慣の改善が重要なポイントとなります。

肌荒れが起こってしまうと、どんなに目鼻立ちが素敵な女性でも、魅力が半減しますよね。
そんな困った肌荒れを防ぐためには、生活習慣の改善が重要なポイントとなります。
そこで気になってくるのが、気温の問題です。
日本には春夏秋冬という四季がありますね。
この四季に合わせて生活習慣を臨機応変に変化させていかないと、気温により、肌荒れが起こってしまうことがあります。
例えば暑い夏にはたくさんの汗をかくようになりますよね。
この汗が肌荒れの原因になったりもします。
それから冬には乾燥が厳しくなります。
気温が急激に下がり、乾燥が激しくなると、毛穴が開いてしまったりもします。
夏の暑い気温も、冬の乾燥も、それぞれに毛穴に悪影響を及ぼす可能性があるのです。
そんな気温による毛穴への影響を防ぐためには、季節に合わせた生活習慣の心がけと、それからスキンケアが大切です。
生活習慣としては、季節の旬の食べ物をしっかり食べるようにすること。
旬のものは、その季節の気温に応じて、体温を下げたり上げたりする効果があったりします。
また旬の食材は栄養が豊富で、免疫力を高めるのにも役立ちますね。
肌荒れにも、免疫力は重要な役割を果たしてくれます。
しっかり旬の食べ物を摂取する生活習慣を身に付けましょう！
あとは、スキンケア。
春夏はさっぱり感のあるものを、秋冬はしっとり感のあるものを、と季節に合わせて、衣替え感覚で変えていきましょう。
ほんの少しの心がけで、肌荒れの敵である気温も、解決することができますね！
肌荒れの原因はいろいろ。
1つの原因だけを改善しても、完璧に改善されるとは言い切れません。
ですが季節に合わせたケアで、気温を味方につけることが、大切なポイントになるということは言えますね。

敏感肌の人はピーリングを行うことができない。

ピーリングという美顔術をご存じの方は多いのではないかと思います。ところが、ピーリングに対する間違った知識をそのまま信じ込んでしまっている方も少なくはありません。
たとえば、ピーリングを行えばニキビが綺麗サッパリなくなる。
敏感肌の人はピーリングを行うことができない。
このような俗説がありますが、それって本当のことなのでしょうか？
実は、この説は両方とも間違っています。

それではここで、ピーリングとはどのような美顔術なのか、おさらいをしておくことにしましょう。
ピーリングとは、「皮をむく」、「皮を剥がす」というような意味合いになります。これは、表皮の古くなった角質をピーリングにより無理なく取り去るということ。
つまり、ピーリングはお肌のターンオーバーの促進に高い効果を発揮するということですね。
では、ニキビ肌の方ではどうなのでしょうか？
ニキビができる原因は毛穴の詰まりによるものです。ということは、お肌のターンオーバーが正常化されればニキビも改善できるということになります。
ところが、ターンオーバーが早過ぎるとお肌の乾燥を招き、皮膚はさらに皮脂分泌を多くします。つまり、ピーリングを一生懸命に行ったとしても、根本原因を改善しないことには、永遠にニキビとオサラバすることができないということですね。
ターンオーバーが早まってしまう原因は、洗顔のしすぎと保湿不足です。ニキビ肌の方は過度な洗顔を行ってしまう傾向が強いのではないかと思いますが、これがいちばんいけません。あくまでも優しい洗顔を行い、きちんと保湿を行ってターンオーバーを正常化させましょう。
一方敏感肌の方ではどうなのでしょうか？
敏感肌の場合でも、原因の殆どはお肌の乾燥にあります。
じゃあ、ピーリングは行えない？
いいえ、軽いピーリングであれば、敏感肌の方でも行うことができます。というよりも、ターンオーバーの正常化を目指すという意味では、むしろおススメです。
ただし、週一回以上のピーリングは行わないこと。
洗顔後やピーリングを行ったあとは十分に保湿を行い、お肌を保護してあげることを忘れないで下さいね。

♡生理周期別肌ケア♡ 月経期 …乾燥しやすい。保湿重視。 卵胞期 …最も美肌の時期。 角質ケアやピーリングもOK。 排卵期 …肌の内側が乾燥しやすい。 保湿、ビタミン摂取。 黄体期 …肌の調子が悪くなる時期。 最小限スキンケア。 pic.twitter.com/15LJJIPrWS

— プロのメイク術教えます！ (@inouebuu2o) 2014, 12月 3

肌荒れを防ぐ生活習慣、気温は敵

私の肌は（ここ最近34年目にしてようやく気づいたのだけど・・）どうやら寒暖差・温度の変化に

非常に敏感である。例えばジムの施設内にあるミストサウナ・ドライサウナ。

誰も顔を真っ赤にしてないが、私は違う。絶対に異常に火照り、顔の皮膚が熱を持っているのが

わかる。挙句にひりひりが止まらない。まるでプチ火傷状態・・・。必ず冷水でケアしないと

しばらくひりひり。身体が温まる前に顔が赤くなって痛くなる前にサウナから退散する羽目になる。

要は顔の皮膚が薄いのだろう。極寒・猛暑にも必ず顔は赤く火照る。赤ら顔の酔っ払いのような

赤味を顔に帯びるのには毎年慣れはしたものの、どうにか改善したい気持ちでいっぱいである。

購入するファンデーションも赤味をカバーするものだったり、下地はイエローやグリーン系を薦められる。

その上、サウナ等で赤ら顔で顔がひりひりした状態を放置してしまうと、必ず肌荒れを起こす始末・・・。

だいたい何故に人様よりも顔の皮膚が薄く生まれたのだろう・・・。っと34年越しに思ったところで

仕方の無いことであり、リセットが効くことはない。

サウナでなくとも、冬の寒い時期には頬や鼻の頭、耳の端は赤く痛々しいようで、

「寒かったでしょう～・・・！」と必ず労わってもらえる（笑)。そしてこれも、次第におさまり、次は暖房で

真っ赤になる。もう、正直春と秋しかいらねーーーよ！！と苛立ちがこみ上げるほど赤味と付き合っている

私。赤くなるだけならまだしも必ずその後に肌が荒れるのである。どうにか肌を強靭に鍛えられないものか・・

毎年赤い顔をさすりながら私は頭を抱えるのである。

タグ：生活習慣 気温差 肌荒れ